prompti tästä
esimerkkisivun teksti nettisivuilta
alta kuvat ja muut vastaavat
***********************************************************************
prompti 1:
pitää olla malli opus 4.7
Rooli: olet maailman parhaita myyntisivun visuaalisuuden ja copyn sunnittelijoita.
vaihe1: Kerro millainen visuaalinen ilme pitäisi tehdä sille kohryhmälle jota tavoitellaan tällaisella kurssilla. teksti liittenä. kuvaile kohdaryhmän avatar ja suunnitele niin että ilme sivulla ja tekstit vetoaa häneen. tee 3 erilaista tyyliä ilmeeseen ja kuvaile 2 lauseella jokaista visuaalista ilmettä ja anna suositus mikä on sinusta paras..älä ala tekemään sivua enenn kuin olen valinnut tyylin.
visuaalisen tyyli:
Haluan että värimaailma on raikas, ei vanhaa sanomalehteä muistuttava
vaihe 2: suunnittele erittäin näyttävä ja hyvin konveroita myyntisivu (landing page) tälle yleisölle.
tärkeintä: käytä front end design skilliä kun suunnittelet ja rakennat sivun ulkoasua
hero osion eli sivun yläosaan pitää panostaa erityisen paljon jotta se on näyttävä ja konveroitoiva teksti myös. käytä siinä paljon kuvia ellei ole erityisen painavaa syytä jättää kuvia pois.
Toimintapa:
kysy kysymyksiä jos olet epävarma, haluan kerralla hienon myyntisivun
Huomioitavaa:
Käytä front end desig skilliä.
käytä hover animaatioita ja osioden animoitumista näkyviin ja gradienttejä ellei ole erityistä syytä jäättää niitä pois
Rytmin rikkominen — älä toistaa samanlaisia tylsiä osoita sivulla vaan haluan että eri osion näyttävät kaikki uniikeilta
Tee hieno landing page eli myyntisivu valmennukselle tai verkkokurssille
litteenä valokuvai, käytä niitä
tekstien pitää olla helposti luettavaa, mielummin liian isoa tekstiä kun liian pientä
sivun toimia hyvin sekä mobiilissa ja tietokoneella
liitteenä teksti myyntisivulle, käytä sitä sanasta sanaan.
-ohessa ohje html koodin muodosta
Haluan että värimaailma on raikas, ei vanhaa sanomalehteä muistuttava
Käytä mahdollisimman paljon kuvia mitä tarjoan ja varmista että kuvista ei rajaudu pois päätä tai muitakaan osioita jotka on tärkeitä.
sivun linkit:
kysytään että tuleeko maksulomakke linkkinä toiselle sivulle vai lisätäänkö maksulomake eerikseen systemen order formin loppuun systemen omina elementteinä? Jos linkkinä toiselle sivulle niin pyydä linkkiä. Jos taas samalle sivulle, niin silloin sivun viimeinen teksti on jotain ostamiseen liittyvää eli kurssin hinta (ei footeria tms). Tässä tapauksessa. sivun aiemmat nappulat johtavat anchor tekstillä tähän kohtaan sivua Tämä koodi päättyy tuohon tekstiin. Lisään samalle sivulle toisena systeme.io raw html koodina maksulomakkeen tiedot eli toinen koodikokonaisuus.
TÄssä vielä tiedot missä muodossa koodi pitä tehdä
Systeme.io-html kodiin rakenne: Ei `<!DOCTYPE>`, `<html>`, `<head>`, `<body>`. Aloita `<link>` (Google Fonts) → `<style>` → yksi wrapper-`<div>`. Prefiksoi kaikki CSS-luokat namespacella (esim. `.mv-`). JavaScript `(function(){ ... })();`-kuoressa. Paste-ready Systeme.ion custom HTML -blokkiin.
Tekstien löydettävyys: Lisää `<style>`-blokin jälkeen banneri:
```html
<!-- ════════ TÄSTÄ ALKAA MUOKATTAVAT TEKSTIT ════════ -->
```
Käytä osiokommentteja: `<!-- ▼▼▼ HERO ▼▼▼ -->`. Jokainen teksti omalla rivillään sisennettynä tagien välissä:
```html
<h1 class="mv-h1">
Otsikko tähän
</h1>
```
`<br>`-tagit omille riveille. Poikkeus: inline-elementit keskellä virkettä (`<a>`, `<strong>`) samalla rivillä, muuten selain renderöi ylimääräisen välilyönnin.
Joustavuus eri tekstipituuksille:
Ei kiinteää korkeutta tekstielementeille — käytä `min-height` + `padding`
Globaalisti: `.mv \* { word-wrap: break-word; overflow-wrap: break-word; box-sizing: border-box; }`
`max-width` levyden rajaamiseen, ei `width`
Flex/grid: `flex-wrap: wrap`, `align-items: start`
Napit: `padding` + `max-width`, ei kiinteää leveyttä
`line-height: 1.5–1.75` leipätekstille (alle 1.3 voi rikkoutua)
CSS: Kompakti yksi-selektori-per-rivi -muoto, ryhmitelty kommenteilla (`/\ HERO \/`, `/\ CTA \/`). Mediaqueryt loppuun.
Tarkista ennen palautusta: ei DOCTYPE/html/head/body · CSS-luokissa prefix · JS self-executing · kommenttibanneri erottaa tekstit · tekstit omilla riveillään · ei kiinteitä korkeuksia · `word-wrap` globaalisti.
KUVAT
Kuvia on kahdenlaisia. tässä on stock kuvia mitä voi käyttää jos henkilökuvat eivät riitä tai tarvitaan monipuolisempia kuvia. käytä yleisieist paljon henkilökuvia ja myös nätä kuvia jos tarpeen. suuri kuvamäärä on olennainen osa tyylikkään sivun visuaalisuutta.
toisessa liitteessä enemmän henkilökuvia.
https://images.pexels.com/photos/590016/pexels-photo-590016.jpeg
https://images.pexels.com/photos/31146885/pexels-photo-31146885.jpeg
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/12/08/29/coffee-2306471_1280.jpg
https://cdn.pixabay.com/photo/2020/07/22/12/28/laptop-5428881_1280.jpg
https://images.unsplash.com/photo-1649794272250-c96e310678fb
https://images.pexels.com/photos/5764081/pexels-photo-5764081.jpeg
https://images.pexels.com/photos/3095796/pexels-photo-3095796.jpeg
Mutta käytä ensisijaisesti henkilön omia kuvia, erityisesti henkilökuvat tekijästä on parasta
Liitän tähän tai seuraavaan viestiin vielä myyntisivun tekstin ja henkilön omia kuvia joita käytetään sivulla. käytä paljon kuvia sivulla.
jos annan liian vähän tekstiä sivulle, voit luoda lisää tekstiä jotta sivusta tulee optimaalinen, kuitenkin niin että pysytään juuri siinä kurssin ideassa ja teemassa mitä olaan luomassa
***********************************************************************
Sivuvaihtoehdot
***********************************************************************
Anne Korhonen
Relaxanne
tehdään uusi etusivu, ei myyntisivua. tee paras mahdollinen rakenne, älä kysele yksityisohtia miten haluan suunnitella sivun.
kuitenkin useita linkkejä eri sivuille, mutta jätetään linkit vielä ilman urlia eli vain placeholder linkkejä
Tässä kuvia
Kasvokuva
https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/67e8308007334_IMG20241012111omaprst7.jpg
KESÄKUKKAOPAS - kuva: https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/69a48a6c739f0_vaaleatorvokitparvekelaatikossa.jpg
ÄÄNIMALJAKURSSI kuva: https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/68de062169f20_IMG202503291551371.jpg
HAITARINSOITON ALKEET KURSSI kuva: https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/68de055f64129_IMG20250920154141kopio.jpg
LEMPEÄ AAMUJUMPPA kuva: https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/696b704dbac8f_Screenshot_2026-01-14-22-28-17-58_965bbf4d18d205f782c6b8409c5773a42.jpg
KRANSSIKURSSI kuva: https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/7518654/68de04a44a5f9_IMG202509281915392.jpg
Tässä tekstiä mistä teet etusivun:
RELAXANNE
Hei
Tervetuloa kotisivulleni ja tutustumaan tarjoamiini palveluihin.
Haluatko rentoutua ja palautua?
Hieronta, äänimaljahoidot ja lempeä kehonhuolto auttavat vapautumaan jännityksiä ja rauhoittamaan hermostoa.
Kaipaatko inspiraatiota ja tekemisen iloa?
Kesäkukkaopas, haitarikurssi ja äänimaljakurssi tuovat luovuutta ja onnistumisen kokemuksia.
Olen koulutettu hieroja, äänimaljahoitaja sekä puutarhuri. Työssäni yhdistyy ammattitaito, lempeys ja aito halu auttaa.
RELAXANNE
PALVELUNI
Kurssitarjonta ja kirjautumislahja
Sähköpostikirjautumisella saat ilmaisen Kesäkukkavinkit pdf:n ja puutarhavideon katsottavaksi.
Voit myös hankkia laajemman Kesäkukkaoppaan hintaan 13,90 e.
Äänimaljakursilla opit äänimaljahoidon perusteet vaihe vaiheelta ja voit kerrata oppimaasi rajattomasti. Kurssin hinta 159 e.
Haitarisoiton alkeiskurssilla (hinta 89 e) saat kuuden viikon ajan uuden opetus- ja tehtäväpaketin sähköpostiisi ja henkilökohtaista etäopastusta tarvittaessa.
Kranssikurssilla opit valmistamaan kranssipohjan, saat vinkkiä havu- ja varpukranssin valmistukseen sekä koristeluun. Hinta vain 19,90 e.
Äänimaljahoidot
1. Äänimaljahoito, missä maljoja soitetaan myös asiakkaan keholla. Hoidon kesto noin 60 minuuttia, hinta 68 e
2. Sointukylpy ryhmälle, kesto noin 40 minuuttia. Ryhmän koko 10 - 20 henkilöä a` 10 e, ryhmän koko alle 10 henkilöä a` 20 e (+ matkakulut)
3. Yhdistelmähoito, missä klassista hierontaa ja äänimaljarentoutusta:
40 minuuttia 45 e
60 minuuttia 60 e
Ajanvaraukset soita p. 0504330240
31.05.2026 saakka olen hierojayrittäjänä Hyvän Olon Hoitola Hilimassa Kuopion Puijonlaaksossa (Kiekkokatu4)
Timma ajanvaraus https://www.hilimat.net
kurssit:
Kotisivuiltani voit ostaa sähköpostiisi pysyvästi avautuvat kurssit seuraavista aiheista:
kesäkukkakurssi
äänimaljakurssi
haitarinsoiton alkeet
lempeä aamujumppa
Kranssikurssi avautuu myöhemmin.
Kurssitarjonta
KESÄKUKKAOPAS
Haluaisitko pihan tai parvekkeen kukkaloistoon ilman turhaa stressiä?
Tällä käytännönläheisestä oppaasta opit:
valitsemaan oikeat kesäkukat kasvupaikan mukaan
yhdistämään värit kauniiksi kokonaisuuksiksi
löytämään uusia vaihtoehtoja istutuksiisi
tekemään näyttävät istutukset ruukkuihin ja laatikoihin
hoitamaan kukkia niin että ne kukoistavat koko kesän
Opas sopii sekä aloittelijoille että kaikille kesäkukista kiinnostuneille.
ÄÄNIMALJAKURSSI
Äänimaljojen lempeä värähtely auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan syvästi.
Tällä kurssilla opit:
äänimaljahoidon syntyhistoriaa
äänimaljahoidossa tarvittavat välineet
miten äänimaljoja käytetään hoidossa
miten ääni ja värähtely vaikuttaa kehoon
äänimaljahoidon toteuttaminen (videoitu + tekstit)
Kurssi sopii sekä omaan harrastuskäyttöön että hyvinvointialan ammattilaisille.
HAITARINSOITON ALKEET KURSSI
Haaveiletko haitarin soitosta, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Tällä kurssilla opit:
haitarin toimintaperiaatteen ja soittoasennon
nuotteja ja muita merkkejä nuoteista soitettaessa
helppoja kappaleita video opastuksella
varmuutta soittamiseen
Kurssi etenee selkeästi vaihe vaiheelta ja sopii hyvin myös itseopiskeluun.
LEMPEÄ AAMUJUMPPA
Aloita päivä rauhallisesti kehoa herätellen lempeällä aamujumpalla.
Tällä kurssilla saat:
helpon aamujumppaohjelman
liikkeitä selälle ja kaikille nivelille
lempeän tavan lisätä vireystasoa ja hyvinvointia arkeen
Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille.
KRANSSIKURSSI
Opi tekemään näyttäviä kransseja havuista ja luonnonmateriaaleista.
Kurssilla opit:
kranssipohjan rakentamisen
materiaalien valinnan
sidontatekniikan
kauniin viimeistelyn
Tee kranssi kotisi somisteeksi tai lahjaksi.
ANNE - Relaxanne
Hyvinvointi: koulutettu hieroja, hoidot sekä äänimaljakurssi ja aamujumppaohjelma
Puutarha: kesäkukkaopas- ja kranssikurssit
Musiikki: haitarisoiton alkeiskurssi
Hei, olen Anne - tervetuloa sivuilleni
Olen monipuolisesti kouluttautunut hyvinvoinnin ammattilainen Savosta. Varhaiskasvatustyön ohella olen opiskellut hierontaa, jäsenkorjausta ja erilaisia vaihtoehtoishoitoja (shiatsu, reiki, Intialainen päähieronta). Viimeisimpänä olen tutustunut Tiibetiläiseen äänimaljahoitoon mistä löydät myös verkkokurssin sivustoltani.
Olen kasvanut kukkien keskellä isäni perustamassa kauppapuutarhassa (Kangastalon puutarha) Mikkelissä. Nuorempana suoritin myös puutarhurin tutkinnon. Nykyisin puutarhaa luotsaa Ritva siskoni, mutta olen kiireapuna taimien istutuksessa ja kesäkukkien myynnissä. Puutarha aiheesta olen koonnut oppaan kesäkukista,niiden valinnasta ja hoidosta.
Pitkäaikainen harrastukseni on haitarinsoitto. Olen koonnut kuuden viikon harjoitusohjelman aloittelijoille haitarinsoiton verkkokurssiksi.
Hierontaa ja muita hoitoja teen pääasiassa teen Hyvän Olon Hoitola Hilimassa Kuopion Puijonlaaksossa 31.05.2026 saakka. Loppukesästä 2026 siirrän hoitotyön kotiini Vehmersalmelle.
Tervetuloa tutustumaan kursseihini ja palveluihini!
************************************************************************************
Tinna roiha
https://www.tinnankanssa.fi/kurssi
https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/12628987/68bea37f8ea0e_Tinna-69.jpg
https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/12628987/68bea3c390daa_leaf-7498212_1280.jpg
https://d1yei2z3i6k35z.cloudfront.net/12628987/68bea2314e4ed_Tinna-78.jpg
KOHTI PAREMPAA KEHOYHTEYTTÄ
Jatkuva uupumus. Riittämättömyyden tunne.
Unettomuus. Epämääräinen ahdistus.
Kehon kivut ja huono olo.
- Tuntuuko joku näistä liiankin tutulta?
Pysähdy hetkeksi — kehosi yrittää kertoa sinulle jotakin tärkeää.
Ihmisen ei kuulu olla koko ajan väsynyt.
Sinun ei kuulu olla koko ajan väsynyt.
Sinä ansaitset levon, rauhan ja kehon, joka voi hyvin – ja tämän oppiminen on mahdollista jokaiselle.
Koetko jaksamisesi olevan äärirajoilla? Vai onko uupumus jo kaapannut sinut, ja etsit haparoiden apua toipumiseen?
Kehosi on viisas. Se antaa merkkejä jo ennen kuin voimavarat ehtyvät – täytyy vain opetella kuulemaan niitä. Haluaisitko oppia kuulemaan nämä merkit ajoissa?
Ja vaikka et olisi pystynyt pysähtymään ajoissa, voit silti löytää tien takaisin.
Kun löydät takaisin itsesi luo ja opit kuuntelemaan kehoasi, voit vähitellen luoda elämän, jossa jaksaminen ja palautuminen kulkevat rinnakkain.
💫 Tämä kurssi on sinulle, jos kaipaat lempeää tukea, selkeitä käytännön keinoja palautumisen matkalle – ja ennen kaikkea syvempää yhteyttä omaan kehoosi.
Mistä on kyse?
POHDI HETKI
🌙Heräätkö aamuisin oikeasti levänneenä?
🌙Tunnistatko hetkiä, jolloin kehosi viestii väsymystä?
🌙Milloin viimeksi pysähdyit hengittämään muutaman tietoisesti syvän hengityksen?
Vastausvaihtoehdot:
Harvoin / Joskus / Usein
Jos vastasit useammin kuin kerran ’Harvoin’, se on merkki. Pysähdy hetkeksi itsesi äärelle – kehosi yrittää kertoa sinulle jotakin.
🍃
Kehosi on viisas, ja se ansaitsee tulla kuulluksi. Se on sinun paras liittolaisesi matkalla kohti jaksamista ja rauhaa.
🍃
Usein kuulen hoitajan työssäni asiakkaalta pyynnön: Voisitko hiljentää pääni sisäisen pöhinän?
Voisin - hoitolassa kosketuksen kautta se onnistuu yleensä helposti. Mutta kukaan ei voi käydä rentouttavissa hoidoissa päivittäin. On siis tärkeää, että opit rauhoittamaan mielesi myös ihan itse!
Kehon kautta se onnistuu. Kun olet läsnä kehossasi, olet läsnä tässä ja nyt.
💫
Miltä keho tuntuu = miltä elämä tuntuu.
💫
Mitä tämä kurssi antaa Sinulle?
🍃Opit pysähtymään kehosi äärelle.
🍃Opit kuulemaan sen viestejä.
🍃Löydät pieniä palautumisen hetkiä arkeen.
🍃Opit tunnistamaan ja asettamaan rajoja.
🍃Saat toivoa ja selkeyttä toipumisen jatkumoon.
🍃Opit keskittymään kehoosi, olemaan läsnä tässä ja nyt.
Kaikki tämä pienissä, kuormittamattomissa paloissa.
Kutsun Sinua jatkamaan matkaa kanssani!
Jos kaipaat tukea ja lempeitä keinoja arjen keskelle, olet lämpimästi tervetullut mukaan kurssille löytämään oman tiesi kohti palautumista.
Kenelle kurssi sopii?
✔️Sinulle, joka koet että olet kadottanut yhteyden kehosi viesteihin.
✔️Sinulle, joka olet toipumassa uupumuksesta.
✔️Sinulle, joka haluat oppia pysähtymään.
✔️Sinulle, joka olet kokenut uupumuksen ja haluat välttää sen uusiutumisen.
✔️Sinulle, jolle pysähtyminen tuntuu vaikealta.
❌ Ei sovellu, jos olet juuri akuutisti kriisissä – silloin tarvitset ensisijaisesti lääkärin tai terapeutin apua.
Käytännön toteutus
🍃Kurssi koostuu lyhyistä videoista, itsehavainnointitehtävistä, pohdinnoista sekä kehotietoisuus- harjoituksista (jooga nidra-, hengitys-, meditaatio-, mielikuva- sekä keholliset joogaharjoitukset).
🍃Kurssi sisältää materiaalit kuudelle viikolle, materiaalit avautuvat käyttöösi heti.
🍃Voit edetä täysin omaan tahtiisi.
🍃Materiaalit jäävät käyttöösi pysyvästi.
🍃 Kurssin osallistujille on tarjolla myös suljettu, rauhallinen yhteisö (Facebookissa), jossa voit halutessasi jakaa kokemuksia, esittää kysymyksiä ja saada vertaistukea matkan varrella.
💫💫💫
Et ole yksin, etkä todellakaan ole ainut, joka näiden haasteiden kanssa kamppailee. Et ole myöskään tyhmä tai saamaton.
OLET VÄSYNYT, JA KUN ON VÄSYNYT, ON VAIKEA KUULLA JA NÄHDÄ
- MYÖS ITSEÄÄN.
AUTAN SINUA PYSÄHTYMÄÄN JA ASETTUMAAN ITSESI PUOLELLE
❤️
Kuule kehosi - löydä oma tiesi uupumuksesta toipumiseen
Tällä kurssilla pysähdyt kuuntelemaan kehosi antamia merkkejä.
Saat työkaluja uupumuksesta toipumiseen ja opit keinoja, joilla voit välttää jatkossa uupumukseen ajautumisen.
Tinnan ohjauksesta sanottua
Lempeää turvaa
Tapasi ohjata on lempeä, äänesi sopii hyvin ohjaamiseen ja teki oloni turvalliseksi. Kiitos!
Asiakas jooga nidra- ohjauksesta
Tietoisuus lisääntyy
Harjoitusten sijoittaminen arjen tekemisen keskelle auttaa tietoisuuden lisääntymisessä. Ja helpottavaa on se ettei tarvitse ”suorittaa”. Se vapauttaa tekemistä
Kurssilainen
Sopivan lyhyet harjoitukset
Olen tykännyt erityisesti kehollisista harjoituksista, ovat sopivan lyhyitä niin ei kuormita.
Kurssilainen
Mielenkiintoista
Äänien kuunteluharjoitus oli mielenkiintoinen. Siinä koko muu maailma unohtui hetkeksi ja keskittyminen olikin yllättäen helppoa.
Asiakas jooga nidra- harjoituksen päätteeksi
KURSSIN SISÄLTÖ
OSIO 1: HAVAHTUMINEN OMAAN TILAAN
OSIO 2: UUPUMUKSEN YMMÄRTÄMINEN JA ITSETUNTEMUS
OSIO 3: HERMOSTON RAUHOITTAMISEN TYÖKALUT
OSIO 4: KEHON JA HERMOSTON VIESTIEN TUNNISTAMINEN
OSIO 5: OMAN KEHOTYÖKALUPAKIN RAKENTAMINEN
OSIO 6: ELÄMÄNILON JA ARJEN ENERGIAN PALAUTTAMINEN
Tinna
Työssäni luontais- ja reiki-energiahoitajana olen tavannut kymmeniä, jopa satoja uupuneita tai uupumuksen partaalla olevia. Jotka yrittävät vain selviytyä päivästä toiseen.
Olen myös itse ollut tuolla rajalla, päivästä toiseen rämpinyt kaiken keskellä. Näkemättä, kuulematta, erityisesti kuuntelematta.
Meni pitkään ennen kuin ymmärsin, että hermoston rauhoittaminen on kaiken ydin.
Meidän on uskallettava
kohdata tunteemme,
ottaa ne vastaan ja
antaa niille tilaa.
Hermoston on koettava olevansa turvassa, jotta se voi rauhoittua. Kun tiedostat, hellität ja sallit, muutos on mahdollinen.
Olen hoitolassani saanut auttaa asiakkaitani rauhoittumaan kehonsa äärelle jo yli 10 vuoden ajan ja nyt haluan auttaa myös Sinua. Tärkeintä on, että Sinä itse opit kuulemaan oman kehosi viestejä.
Voit tutustua minuun lisää
instagram @tinnan_luontaishoidot
KUULE KEHOSI - Löydä oma tiesi uupumuksesta toipumiseen
KURSSIN
HINTA 119 €
Yhden käynnin hinnalla työkaluja, jotka jäävät sinulle arkeen.
MATKASI KOHTI KEHOYHTEYTTÄ ALKAA NYT!
Choose a countryAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia & HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCanary IslandsCape VerdeCaribbean NetherlandsCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo - BrazzavilleCongo - KinshasaCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzechiaDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEswatiniEthiopiaFalkland Islands (Islas Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard & McDonald IslandsHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorth MacedoniaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinePanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalPuerto RicoQatarRéunionRomaniaRussiaRwandaSamoaSan MarinoSão Tomé & PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSt. BarthélemySt. HelenaSt. Kitts & NevisSt. LuciaSt. MartinSt. Pierre & MiquelonSt. Vincent & GrenadinesSudanSurinameSvalbard & Jan MayenSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad & TobagoTunisiaTurkmenistanTurks & Caicos IslandsTuvaluTürkiyeU.S. Outlying IslandsU.S. Virgin IslandsUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamWallis & FutunaWestern SaharaYemenZambiaZimbabweÅland Islands
IndividualCompany
Credit or debit card
Card number
Expiration date
CVC
Klarna
Kuule kehosi- kurssi
€94.80
Sales tax (25.5%)
€24.17
Subtotal
€118.97
Hyväksy alekoodi
SUORITA MAKSU
Hyväksyn tilaus- ja toimitusehdot
Turvallinen maksu: Käytämme maksunvälittäjänä suomalaistenkin verkkokauppojen suosimaa Stripeä. Maksusi on 100% turvallinen.
UKK: usein kysytyt kysymykset
Poistuvatko materiaalit minulta, jos en ehdi tehdä harjoituksia viikon aikana?
Eivät poistu! Materiaalit jäävät käyttöösi pysyvästi, joten voit tehdä harjoituksia täysin omaan tahtiisi.
Miten tämä kurssi siis poikkeaa useista muista?
En tietenkään tiedä kaikkien muiden kurssien sisällöistä tarkasti, se olisi täysi mahdottomuus :) Mutta haluan korostaa sitä, että tällä kurssilla saat kokeilla useita erilaisia ja erityyppisiä harjoituksia, joilla on mahdollisuus oppia rauhoittumaan, rentoutumaan ja palautumaan. Opit pikkuhiljaa huomaamaan Sinulle parhaiten sopivat keinot ja luomaan niistä itsellesi rutiineja - jotka toimivat tiukan paikan tullen. Ja kun olet löytänyt sopivat keinot, voit sen jälkeen kenties paneutua niihin vielä syvemmin (esimerkkinä hengitysharjoitukset, joissa edetään todellakin pikkuhiljaa).
Pitääkö edellinen viikko olla kokonaan tehty ennenkuin pääsen seuraavalle viikolle?
Ei tarvitse. Teet sen minkä ehdit, jaksat ja pystyt - lempeästi itseäsi kuunnellen. Ja aina voit palata (oikeastaan niin sinun kannattaakin tehdä) ensimmäisiin harjoituksiin - ne ovat pohja ja perusta.
Olen kokeillut meditoida eikä se onnistu minulta, miten tämä kurssi poikkeaa muista?
Tiedän mistä puhut! Pään sisäistä pöhinää on mahdoton vaientaa käskemällä tai päättämällä. Mutta kun opit pari-kolme pientä harjoitusta, jotka voit tehdä missä ja milloin vain, nämä tulevat rutiiniksi. Niiden avulla oikeasti opit rauhoittamaan itsesi, kun kuormitus uhkaa kasvaa - koska opit huomaamaan nämä tilanteet ajoissa. Kurssi koostuu pääsääntöisesti lyhyistä ja lyhyehköistä harjoituksista, ja tekniikoitakin on useita - niin jooga nidra-, hengitys- , meditaatio- kuin kehollisia joogaharjoituksia ja onpa mukana myös kehon linjaustakin.
Onko kurssilla palautusoikeus?
Kyllä on, sinulla on oikeus perua kauppa 14 pvn sisällä ostamisesta, jos se ei vastaa odotuksiasi. Laita vain viestiä info@tinnankanssa.fi ja palautan maksusi.
Kuinka usein harjoituksia pitäisi tehdä?
Se on hyvin yksilöllistä ja riippuu kokonaistilanteestasi. Mitä useammin harjoittelet, sitä todennäköisemmin harjoitus muuttuu rutiiniksi ja tavaksi arkeen. Mutta jokainen harjoitus on askel kohti itseäsi. Kurssilla on paljon ihan lyhyitä 3-5 minuutin harjoituksia.
Tinnan kanssa®
Tinnan Luontaishoidot
2823551-4
************************************************************************************************
Heidi hannus
Hyviä kuvia
